Il Piacere di Mangiare
💫 La soddisfazione non è solo pienezza fisica. La soddisfazione viene dal goderci il cibo che mangiamo. Quando non mangiamo quello che desideriamo davvero non soddisfiamo pienamente il nostro bisogno di benessere e ci ritroviamo a mangiare di più.
Gli “ingredienti” di questo episodio:
🧩 Cosa voglio mangiare + di cosa ho bisogno = Food Armonia
🧩 Il Fattore soddisfazione
🧩 Il ruolo del Piacere
🧩 I FoodLove Factors
🧩Ascolto - Sperimento Scelgo
Se vuoi allenarti puoi scaricare GRATUITAMENTE il workbook “Il Mio Primo Pasto Mindful”
👉🏼 potrai sperimentare concretamente i benefici di un pasto Mindful attraverso 7 step di consapevolezza.
✔︎ Per sentirti soddisfatta anche con porzioni minori
✔︎ Per allenare a riconoscere i livelli di fame e sazietà
✔︎ Per sperimentare un approccio alternativo alle diete
✔︎ Per provare il potere della mindfulness applicata all’alimentazione
✔︎ Per imparare a ritrovare il piacere di mangiare senza restrizioni
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