Mangiare imperfettaMente
💫 Non metto delle restrizioni tra quello che devo mangiare o bere. Al posto delle restrizioni aggiungo delle opzioni.
Gli “ingredienti” di questo episodio:
🧩 A proposito di priorità
🧩 2 bisogni da soddisfare
🧩 Questione di proporzioni tra alimentazione vegetale e animale
🧩 Cambiare abitudini alimentari senza sacrificio
🧩 Le opzioni al posto delle restrizioni
Se vuoi allenarti puoi scaricare GRATUITAMENTE il workbook “Il Mio Primo Pasto Mindful”
👉🏼 potrai sperimentare concretamente i benefici di un pasto Mindful attraverso 7 step di consapevolezza.
✔︎ Per sentirti soddisfatta anche con porzioni minori
✔︎ Per allenare a riconoscere i livelli di fame e sazietà
✔︎ Per sperimentare un approccio alternativo alle diete
✔︎ Per provare il potere della mindfulness applicata all’alimentazione
✔︎ Per imparare a ritrovare il piacere di mangiare senza restrizioni
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